U posljednjih godinu dana interentom kruži recept za „čudesni lijek“ protiv bolova u leđima koji se sastoji samo od suhog voća, pa smo mi malčice istraživali kakav to uticaj suho voće, posebno šljive imaju na zdravlje kostiju.
Prema istraživanjima koja su sprovedena na univerzitetu na Floridi, suha šljiva je jedna od najzdravijih voćkica kad je u pitanju zdravlje kostiju. Svi mi znamo da većina voća i povrća sadrži minerale i vitamine koji su dobri za naše kosti, ali suhe šljive u tome svakako prednjače. Suhe šljive u odnosu na ostalo voće zaista mogu poboljšati gustinu kostiju kao i promjeniti količinu alkalnih fosfata koji se nalaze u kostima.
Dokazano je i da ovo voće ima sposobnost da promjeni gustinu minerala u kostima kod žena u periodu poslije menopauze.
Do sad je bilo poznato da su suhe šljive bogate kalcijumom i vitaminom D, ali sad je otkriven i novi mineral koji poboljšava zdravlje kostiju.
Zašto bi trebalo jesti suhe šljive
Nema komentara:
Objavi komentar